Taro hojas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Taro hojas, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
85.66 g
|
85.66
|
g
|
La energía (calorías)
|
42 kcal
|
42
|
kcal
|
Energía (julios)
|
177 kJ
|
177
|
kJ
|
Proteína
|
4.98 g
|
4.98
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.74 g
|
0.74
|
g
|
Ceniza
|
1.92 g
|
1.92
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
6.7 g
|
6.7
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.7 g
|
3.7
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.01 g
|
3.01
|
g
|
Calcio, Ca
|
107 mg
|
107
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.25 mg
|
2.25
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
45 mg
|
45
|
mg
|
El fósforo, P
|
60 mg
|
60
|
mg
|
Potasio, K
|
648 mg
|
648
|
mg
|
Sodio, Na
|
3 mg
|
3
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.41 mg
|
0.41
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.27 mg
|
0.27
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.714 mg
|
0.714
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
52 mg
|
52
|
mg
|
tiamina
|
0.209 mg
|
0.209
|
mg
|
Riboflavina
|
0.456 mg
|
0.456
|
mg
|
La niacina
|
1.513 mg
|
1.513
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.084 mg
|
0.084
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.146 mg
|
0.146
|
mg
|
El folato, el total de
|
126 µg
|
126
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
126 µg
|
126
|
µg
|
El folato, DFE
|
126 µg
|
126
|
µg
|
La colina, el total de
|
12.8 mg
|
12.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
241 µg
|
241
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
2895 µg
|
2895
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4825 IU
|
4825
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
1932 µg
|
1932
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
2.02 mg
|
2.02
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
108.6 µg
|
108.6
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.151 g
|
0.151
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.131 g
|
0.131
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.307 g
|
0.307
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
treonina
|
0.167 g
|
0.167
|
g
|
isoleucina
|
0.26 g
|
0.26
|
g
|
leucina
|
0.392 g
|
0.392
|
g
|
lisina
|
0.246 g
|
0.246
|
g
|
metionina
|
0.079 g
|
0.079
|
g
|
cistina
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
fenilalanina
|
0.195 g
|
0.195
|
g
|
tirosina
|
0.178 g
|
0.178
|
g
|
valina
|
0.256 g
|
0.256
|
g
|
arginina
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
histidina
|
0.114 g
|
0.114
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|